Полегшити  неприємні відчуття під час вагітності (болі в спині, судоми, безсоння, ослаблені суглоби) допоможуть заняття фітнесом. Це може бути легка гімнастика з елементами лікувальної фізкультури, або пілатес на улюблених усіма майбутніми мамами великими м’ячами-фитболами, а може бути, йога або навіть силові заняття.  Спортивні заняття сплановані фахівцями так, що враховують всі особливості і ступінь підготовленості вагітної жінки. Заняття обов’язково допоможуть жінкам в «цікавому положенні» тримати тіло у формі, готуючи його до пологів.