Напитки для кормящей мамы

Напитки при лактации: что можно пить кормящей маме, а что нет.. Основной принцип выбора: минимум обработки, больше природной пользы!.   Вода! Ею наполнены все живые клетки, да и человек на 80% состоит из воды. Она и растворитель, и очиститель, и терморегулятор, и усилитель процессов метаболизма.. Пьем по жажде, даже в первые дни после родов не… Читати далі… »

Диета кормящей мамы

Рацион питания при грудном вскармливании остается одной из самых популярных и важных тем. Очевидно одно, кормление грудью приносит массу положительных моментов и ребенку и маме. До 6 месяца грудное молоко — единственный источник микро- и макроэлементов для малыша и важно, чтобы он получал их все. Но не стоит забывать и про маму. Здоровье и хорошее… Читати далі… »

Повысить жирность грудного молока

«Повысить жирность» грудного молока На количественный показатель жирности грудного молока с помощью диеты мы повлиять не можем, но!!! Мы может повлиять на качество этих жиров. Полиненасыженные жирные кислоты (ПНЖК): — составляют основу клеточных мембран — участвуют в формировании соединений между нервными клетками, влияя на развития головного мозга — наибольшая концентрация находится в мембранах мозга, нервных… Читати далі… »