Напитки для кормящей мамы

Напитки при лактации: что можно пить кормящей маме, а что нет.. Основной принцип выбора: минимум обработки, больше природной пользы!.   Вода! Ею наполнены все живые клетки, да и человек на 80% состоит из воды. Она и растворитель, и очиститель, и терморегулятор, и усилитель процессов метаболизма.. Пьем по жажде, даже в первые дни после родов не… Читати далі… »

Диета кормящей мамы

Рацион питания при грудном вскармливании остается одной из самых популярных и важных тем. Очевидно одно, кормление грудью приносит массу положительных моментов и ребенку и маме. До 6 месяца грудное молоко — единственный источник микро- и макроэлементов для малыша и важно, чтобы он получал их все. Но не стоит забывать и про маму. Здоровье и хорошее… Читати далі… »

Питание кормящей мамы

Будучи беременной, каждая молодая мама задается вопросом своего рациона в период грудного вскармливания. Тревога эта не с проста. Вопрос питания кормящей мамы, один из тех, вокруг которого возникают частые споры, мифы и заблуждения.  Давай разберемся, как же питание мамы влияет на ее грудное молоко? Выработка молока Для начала, важно понять, как же вырабатывается грудное молоко.… Читати далі… »